许多人都有过减肥的经历，为了减肥人们发明了许多方法，其中一个受到许多人推崇，觉得它不用流汗不用受罪，顺便还能省点钱，真是一举多得，这个方法就是不吃晚饭，不吃晚饭到底会不会导致体重下降呢？这个答案因人而异，但长期不吃晚饭却可能导致另一个结果——不孕。首先如果你是男生，当然不必担心怀孕的事，但用这种方式节食也可能造成肠道系统紊乱，诱发肠胃疾病、影响睡眠等，严重的甚至会诱发胃癌。 而如果你是女生，除了以上健康风险，你可能还会遭受更大的伤害。一般来说，正常女性每天基础代谢率为1200大卡，生活方面消耗能量大约为600大卡，所以平均每天进食热量达到1800大卡时，可以做到收支平衡不会变胖，而一顿家常晚饭大约为600大卡，如果你坚持一个月，会少摄入18000大卡的热量，每3500大卡大约相当于1斤体重，所以如果你一个月不吃晚饭，理论上会瘦掉5斤多一点的体重，一个月受5斤听下去似乎还不错。 但是你的身体可不这样想，如果长期节食它会意识到你正在挨饿，为了不让你饿死，身体就开始自我调节，让你的基础代谢减少，对于女性而言，生理期也是一种基础代谢行为，月经是子宫内膜的周期性脱落，简单地讲，子宫内膜就是给受精卵准备的，如果怀孕成功它就有了用武之地，如果没有成功，子宫内膜用不上就会自然脱落排除体外，然后长出新的等待下一次机会。如果基础代谢减少了月经也会停止光顾来帮助你对抗饥饿。 女性之所以会受孕是因为身体会排卵，正常情况下排卵期一般都是在经期过后5天左右，如果你生理期一直不来，当然就不会排卵，还怎么怀孕呢？过度节食会导致基础代谢减少，基础代谢减少会导致不来月经，不来月经就不会排卵，不排卵就不可能怀孕，付出了这么大的代价，减肥的目的达到了吗？只要你吃了，身体就会迅速把你吃的东西全部变成热量，好帮你度过下一次“挨饿”的难关，即使你“新硬赛如铁”地粒米不沾，身体也会因为减少基础代谢而形成新的平衡，体重依然减不下 | 
