语梦 发表于 2017-3-7 15:55:20

用温水泡脚究竟好不好




  在中医里面认为不同的季节泡脚可以起到不同的效果,比如说一般在夏天的时候泡脚可以去除身体里面的暑湿,在秋天的时候泡脚可以润肺和润肠,冬天的时候泡脚可以温暖身体。现在很多人都是坐在办公室里面上班,平时回家之后身心就已经感觉到十分疲惫,在这个时候,能够有一盆温水来泡脚,它可以促进人体血液快速循环,再配合足底按摩,通过足底穴位的反射,能够让身体快速摆脱疲惫的状态,整个人都会变得又精神起来。另外从经络的角度来看,我们人体的脚步不仅仅是穴位分布很密集,同时经络也分布密集,这些经络和人体的各个脏腑都是联通的,通过泡脚刺激就可以反射到人体的各个脏腑当中去,所以说有很好的保健作用。那么用温水泡脚究竟应该怎么操作才能够起到更好的效果呢!

  一般来说,选择的泡脚的温水温度最好是40℃左右,而且泡脚的水温有讲究,一般是刚刚抹过脚步的踝关节就可以了,每次泡脚时间大约控制在半个小时左右,当然中途如果说水温变凉了,可以再加一点温水,泡脚的时候,足部的皮肤微微发红就可以不要水太烫,不要泡的时间过长,同时配合按摩足底涌泉穴,也可以用手掌心直接按摩足底部。当然在温水泡脚的时候,如果能够适当加入一些辅料,效果还会更好,比如说可以在温水当中加入两大勺的食盐,这种方式来泡脚能够通便,而且还能够杀菌消炎,可以预防脚气,还可以让脚上的皮肤变得光滑。或者说拍几块生姜在泡脚水当中,这种方式泡脚能够出师,还能够散寒。  如果说家里面有米酒,或者说有白酒的话,泡脚的时候不妨加一点啤酒或者白酒在其中,这样的方式泡脚可以更好地促进血液循环。家里面有柠檬的,可以切两片柠檬泡脚的时候把柠檬放到泡脚水当中,这种方式可以预防冬季感冒,如果说家里面有老陈醋,也可以加一点进去,老陈醋当中有一定的酸性物质,它可以软化角质,还可以帮助杀菌。

河图 发表于 2017-3-8 12:57:04

我比较喜欢用特别热的水泡,虽然刚开始比较烫,但是慢慢的就特别舒服了,而且泡的时间比较长,温水的话还没一会儿就凉了,还没过瘾就要加水,麻烦
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